髮際線後退原因是什麼？4大徵兆不容忽視，教你從日常養髮著手
頭髮，可說是人們的第二張臉面，不論男性或女性，只要髮際線後退或是額髮稀疏，視覺年齡就會瞬間變老2-5歲。由於髮際線緊貼額頭，直接影響臉部輪廓，因此「髮際線後退」一發生，就讓大家人心惶惶。但別擔心，本篇文章將帶你破解髮際線的秘密，從培養日常良好養髮習慣開始，保衛前額！
髮際線後退了嗎？4徵兆教你如何判斷！
「天生高額頭，很難察覺髮際線變化」、「剛洗完頭就出油，而且額頭越來越寬」、「梳個瀏海就掉好多根頭髮」、「年過30髮量越來越少」、「頭皮紅腫輕微發炎」，以上情形你中了幾個呢？髮際線後退的問題總在不知不覺間發生，及早發現才能迅速應對，下面4徵兆帶你判別髮際線狀況：
髮際線後退徵兆一：前額毛髮變細、變軟
凡是發現毛髮變細、變軟就請有所警覺！頭髮變得細軟本質上是毛囊合成頭髮能力變弱，也就是我們常說的毛囊萎縮。
髮際線後退即為前額頭髮毛囊萎縮或受損，無法從頭皮獲取營養，導致毛囊細胞停止生長，讓髮際線位置的髮質變得枯黃易斷，若未及時治療，便會使前額脫髮的區域慢慢延伸至頭頂，最終更可能變成禿頭！
髮際線後退徵兆二：眉毛與髮際線距離變寬
普遍認為，髮際線與眉毛距離大概相隔3至4根手指，天生高額頭可能會超過4個手指位。然而，天生髮際線較高者不一定就有髮際線後退的困擾，應仔細觀察其變化，當髮際線與眉毛距離變寬時，額頭面積同時會變得愈來愈闊，從頭頂往下看、髮量也相對稀疏；或可將手指併攏，持續記錄手指位的數量是否有增加。
髮際線後退徵兆三：感到頭皮變硬、緊繃、容易出油
掌控髮質健康中樞的無疑是「頭皮」和「毛囊」，一旦受損或萎縮，便會影響髮質的酸鹼值，進而衍生出各種問題，其中就包括髮際線後退。甚至，還伴隨頭皮變硬、皮屑過多，洗髮吹乾後仍有不少頭皮屑、觸感油膩，或出現紅腫、搔癢感等。
髮際線後退徵兆四：掉髮量增加
毛囊生長週期主要分為3個階段：休止期 (telogen)、生長期 (anagen) 和衰退期 (catagen)，因此一天會有50-100根髮絲由頭皮脫落，這屬於正常代謝現象。所謂掉髮量異常增加，則是每天脫落的頭髮數量超過100根，若掉髮發生在前額區域，髮際線後退機率便會大增，更有變成地中海禿頭的危機。
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髮際線後退原因分析：日常這樣做超傷頭髮！
髮際線眼看越來越高，而且只退不長？其實，羅馬並非一天造成的，除了無法改變的基因遺傳，日常生活中還有哪些傷髮的NG行為，讓髮際線一去不復返？髮際線後退6大主因帶你了解！
髮際線後退原因一：不當養髮習慣
為跟風時尚、效仿明星，不少人會從髮型染燙著手。但染燙頭髮的藥劑多為化學成分，頻繁染燙、不給頭皮修復時間，容易刺激頭皮和毛囊，影響毛髮生長，甚至令髮絲脆化、易斷。市面上部分產品更含有容易致敏的化學物質，如阿摩尼亞 (ammonia)、重金屬等，可能導致頭皮和毛囊敏感發炎，增加了前額頭髮脫落機會。
此外，頭髮分線長期固定、總是用力綁住頭髮，皆會造成頭皮的血液循環變得愈來愈差，同時也阻礙了營養素輸送至頭皮各處。日子久了，當頭髮無法獲得充足的營養又受到持續地拉扯時，便會形成「拉扯性落髮」，讓前額頭髮後退狀況愈發嚴重。
髮際線後退原因二：清潔過度
為去除頭髮油垢、皮屑，市面洗髮產品常使用清潔力強且成本低的SLS（十二烷基硫酸鈉）和SLES（十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉） ，作為幫助清潔並產生泡沫的「界面活性劑」及混合產品所有成分的「乳化劑」，屬於一種「硫酸鹽類界面活性劑」，使用時容易過度清潔，將頭皮上具有保護作用的油脂帶走，使其變得乾澀、敏感、容易受損，進而導致掉髮。
因此，避免過度清潔最好的辦法就是慎選洗髮產品，除了注意避開SLS、SLES成分外，可以挑選含有左旋肉鹼LCLT、天然保濕因子MC-BNC成分的洗髮精，控油兼保濕，維持頭皮健康度。
髮際線後退原因三：營養不均衡
毛囊是具高度活性的組織，需要許多營養素來維持毛囊生長期、衰退期、休止期的運作。若營養不均衡、缺乏特定養分，如蛋白質、生物素、鐵、鋅等，也會導致頭髮生長變慢、或是髮根脆弱易斷，產生髮際線後移等脫髮問題。
髮際線後退原因四：長期壓力大
正常的頭髮生長週期大約為3年，每3年頭髮就會進入「休止期」而掉落。一般而言，處於休止期的頭髮不會超過10%，然而若維持長時間壓力大、作息不規律的生活狀態，就有可能導致大量頭髮同時進入休止期，發生「休止期落髮」，再加上前額毛髮細小，生長週期本就較短，因此一旦休止期落髮出現，對前額毛髮影響最大，髮際線後退也更加明顯。
髮際線後退原因五：頭皮狀態失調
健康的頭皮應呈現青白色，因為血液循環好，頭皮會透亮白皙、青色則是毛孔的顏色；如果頭皮偏紅，那表示頭皮可能受到如染燙、紫外線、細菌等外來刺激，而有發炎的現象；如果頭皮出現黑色或灰黑色，則可能是斑疤或黑色素沉澱，需要重新調整平日清潔頭皮的方式；此外，頭皮開始老化後，也會略顯暗沉。
而且，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會開始攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，前額的髮際線後退乃至掉髮、禿頭危機都可能找上門，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。
髮際線後退原因六：雄性禿
除了以上日常NG傷髮行為外，最常見的原因之一非「雄性禿」莫屬。雄性禿是一種遺傳疾病，前額的毛囊因為帶有5α還原酶酵素，會將身體雄性荷爾蒙睪固酮轉為二氫睪固酮 (DHT) 攻擊毛囊，造成毛囊萎縮、頭髮變細掉髮、髮際線後移等問題，最後形成所謂的「M型禿」。
髮際線後退怎麼辦？教你從正確養髮著手！
想保護髮際線，時刻記住養髮3步驟：好睡、好吃、好洗！
養髮關鍵一：好睡
睡眠時副交感神經作用，可平復心情、幫助提升血液循環，促進頭髮生長；若是當睡眠不足時，交感神經會優先運作，導致血液循環變差，讓新生頭髮變細，甚至掉髮。
養髮關鍵二：好吃
長遠來說養髮沒有捷徑，「均衡飲食」即是萌髮的關鍵。身體擁有強大的修復能力，給足原料，頭皮和毛囊就能自行辦事；也建議克制甜食、炸物的攝取，降低糖分或油脂對身體的不良影響；以及可以補充滋養頭皮、毛髮的營養素，如德國大廠GELITA VERISOL®膠原蛋白，酵素水解技術提升利用率，或是選擇草本涵養，何首烏、黑芝麻等成分都十分有幫助！
養髮關鍵三：好洗
頭皮和臉一樣，都有層油脂作為保護膜，所以千萬不要過度清潔！想養髮、找回根本，建議選用溫和不含藥，但具有活化成分的產品，以喚醒新生韌髮、減少掉髮副作用；洗髮精則可使用具備淨化、兼顧保濕控油的產品！
至於該怎麼選擇成分？推薦法國專利兩大海洋活性藻Bio energizer™，賦活髮根、強健新髮；而活性Procapil®成分，科學實證可喚活髮根生命力；修護能量的SVB Vital7益生菌維生素B群 (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12)，也能有效潤澤毛髮，幫你找回自信！
